1、记住:睡觉是摄生第一要素。睡觉的工夫应该是晚21:00~早3:00。因为这个工夫是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏则春夏不长,即第2天没心灵。

  2、所有药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为所有的病都是谬误的因产生谬误的果,谬误的因不除,谬误的果就不会绝根。健康的根本正在心,所有法从心生,心净则身净。以是得病了,不要向表求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。着实人和动物是相同的,动物的病都是靠自己,人也能。

  3、准确的观念远比腾贵的药物和危险的手术更能援手患者解除疾病。有了准确的观念,你就会有准确的决议,你就会有准确的举动,你就能够防止许多疾病的爆发。

  4、人所拥有的所有智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真恳切、清净心(便是佛家所说的菩提心),从定中生出来的。

  5、人是所有生物中机关最完善的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康情况的调节是靠人体本身所拥有的调节修复系统来终了的,而不是靠表部成分,表部成分只可起辅助作用。

  6、人的大部分生病景象是人体正在调节、清算身体垃圾时所外现的景象,是人体主动调节平衡所外现出的状态,以是应该把它们当成正常的生理景象,而不应该去把它当成病因来消灭。以是当人正在生病的时分,一定不要有痛恨嗔恚心,内心要安谧,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。

  7、人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)通顺的经络(蕴含血管和渗出垃圾的通路)。

  8、足够的气血靠:足够的食品+胆汁+必要工夫内(傍晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时分大脑完整不工作,由植物神经主导)+优秀的生活习惯。

  9、通顺的经络需要:清净心。所有七情六欲城市破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。

  10、保持健康的身体不但需要“增收(增加气血)”,也需要“节支(削减血气的损耗)”。

  11、过分地增加食品不但不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾职守,反过来还得靠耗损血气来把他们清算掉。五脏六腑是一个血气加工厂,食品是原材料,加工能力是有限的,而食品是无穷的,以是食品的数量必需得到节制。

  12、适当运动能够援手人的气血运行,但同时也正在耗损人的气血。人体的微轮回重要应该靠松静来到达的,这也是健康必不成少的。

  13、人体中的垃圾越多,就越需要更多的血气来断根它们,但人的血气因为垃圾的增添和血脉的拥塞而削减,这就形成了恶性轮回,这也正是人衰老的机理。以是,人要想健康不老,就要:1)削减体内的垃圾;2)增加血脉经络的通顺;3)增加体内的气血。

  14、与其置信药物,置信检查的数据,不如置信自己的感觉,置信自己所具足的自我调节能力。但这需要正在你得路(智慧开了)的前提之下,才干分辨这所有。

  15、健康,从调节心肠起头。为了你的健康,你学佛吧。学佛得到的快笑是人生最高的享受。

  16、关于一个有宿疾的人来说,只要气血充足了(一是通过这里所先容的补充气血的方法,二是通过静坐打通气机),病情才会显暴露来。以是练功的人正在功夫到达一定程度后城市呈现少许“有病”的景象。这个时分要重住气,定下心来多做些静功来增加自己的气血,以尽快渡过这个时代。

  17、人违背了摄生法令,虽不一定会当即得病,但一朝形成习惯,就会大大增加得病的机会。这就和交通规则相同,你违背了交通规则,不一定会失事故,但其危险性是显而易见的。

  18、人为什么必需维持一定的饥渴才是对摄生有利呢?着实这便是“虚”的妙用。路家讲,虚则灵。这和谦卑使人进步,得意使人落后相同,以是人必需常常维持“虚灵”的状态,才干不时维持苏醒,维持健康。

  19、人要想健康,就必需使体内有足够的“气”来“气化”所进的食品。只要这样,你的体内才不会堆集垃圾,不会有有余的食品来开释逛离的“虚火”侵害你体内的脏器.这个“虚火”反过来会损耗你的“气”。以是,从这个事理上来讲,现代人生病,大无数是饮食不节的来由。

  20、静养法:安坐(卧)正在床上,把身心一齐放下,自己浑身如融化,不许用一毫气力,如同没有这个身子类似。呼吸顺其天然,心也不许它用一点力,一路念就是用力了。把心安正在脚底板下,此是引火向下,引水向上,天然全身气血顺畅。


 

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